سرماخوردگی در دوران بارداری

سرماخوردگی در بارداری و داروهای طبیعی

خوشبختانه، بسیاری از داروهای طبیعی و ایمن وجود دارد که به مبارزه با سرفه و سرماخوردگی در بارداری کمک می کند و بسیاری از آنها در خانه شما هستند!

آیا سرماخوردگی در دوران بارداری خطرناک است؟

خبر خوب! کودک شما در دوران بارداری در برابر سرماخوردگی محافظت می شود، به این معنی که سرماخوردگی شما از جفت عبور نمی کند و او را آلوده نمی کند. با این حال، ممکن است علائم شما در دوران بارداری تشدید یا طولانی تر شوند، زیرا سیستم ایمنی بدن شما با عملکرد کمی پایین تر کار می کند و بدن شما که در حال تغییر است، قادر به مقابله با علائم سرماخوردگی نیست (مانند احتقان قفسه سینه).

گفته شده، همه داروها – حتی آنهایی که ایمن ارزیابی می شوند – باید در دوران بارداری به میزان کم استفاده شوند.

خرید گن مخصوص دوران بارداری از فروشگاه اینترنتی هامون مدیکال

در صورت بروز علائم سرماخوردگی در دوران بارداری چه کاری باید انجام دهم؟

زیاد استراحت کنید و هیدراته شوید. هنگام سرماخوردگی در دوران بارداری به هر دو مقدار بیشتری نیاز دارید.

غذاهای غنی از مواد مغذی بخورید و غذاهای کم مصرف مواد مغذی مانند قند سفید و آرد را کاهش داده یا مصرف آن را قطع کنید.

مکمل های زیر را مصرف کنید (البته با تأیید پزشک خود):

ویتامین D با تأیید پزشک یا ماما

ویتامین A با تأیید پزشک یا ماما

ویتامین C با تأیید پزشک یا ماما

روی با تأیید پزشک یا ماما

خریدفشارسنج دیجیتال خانگی از فروشگاه اینترنتی هامون مدیکال مخصوص بانوان باردار

درمان های خانگی سرماخوردگی در دوران بارداری

علاوه بر موارد ذکر شده، بسیاری از داروهای خانگی موثر، بی خطر و طبیعی برای سرفه و سرماخوردگی در دوران بارداری وجود دارد که می توان از بسیاری از آنها در زمان آنفولانزا نیز استفاده کرد. در اینجا لیستی از مواردی وجود دارد که می توانید در صورت بیمار ماندن در دست داشته باشید:

سیر

سیر نیروگاه خوبی در برابر سرما در دوران بارداری است. در یک مطالعه، مصرف روزانه مکمل سیر، احتمال سرماخوردگی افراد را بیش از ۶۰ درصد کاهش نشان داد! برای کسانی که بیمار شده اند، سیر به آنها کمک می کند تا سریعتر بهتر شوند.

همراه هر وعده غذایی ۱ حبه سیر خرد شده و خام مصرف کنید. اگر سرماخوردگی شما حاد است، هر ۲-۳ ساعت ۱ گل میخک خرد شده و خام بخورید.

سرکه سیب

سرکه سیب بدن را قلیایی می کند و بیشتر بیماری ها نمی توانند در محیط های قلیایی رشد کنند. همچنین حاوی باکتری های خوبی برای کمک به مبارزه با عفونت است.

۱-۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب (ترجیحا خام) را در آب یا چای مخلوط کرده و سه بار در روز بنوشید.

برای تسکین گلو درد سرکه سیب غرغره کنید.

عسل

عسل خام و محلی ضد باکتری، ضد میکروب و ضد عفونی کننده است. روزی ۳ بار ۱ قاشق چای خوری میل کنید.

پیاز

پیاز خام دارای مواد شیمیایی شیمیایی است که به باز نگه داشتن دستگاه تنفسی کمک می کند.

لیمو

یک ضد باکتری شناخته شده و سرشار از ویتامین C است. لیمو همچنین به قلیایی سازی بدن کمک می کند.

روغن نارگیل

این پایه اصلی شربت خانه دارای خواص ضد ویروسی، ضد باکتریایی و ضد قارچی است.

ویتامین ها و مواد معدنی

به خصوص ویتامین D، ویتامین A، ویتامین C، روی و سلنیوم.

مایعات شیرین نشده

کمبود آب در زنان باردار بیش از زنان غیر باردار باعث نگرانی می شود، بنابراین کوشش در مورد هیدراته ماندن مهم است.از کافئین دور شوید – این می تواند باعث کمبود آب بدن شما بیشتر شود.

آب نمک گرم

در تحقیقی که روی ۴۰۰ نفر انجام شد نشان داد، کسانی که روزانه سه بار غرغره می کنند ، ۴۰ درصد کمتر علائم عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی را دارند.

گیاهان دیگر

گیاهان زیر می توانند برای علائم سرماخوردگی مفید باشند ، اما فقط باید در مواد غذایی / نوشیدنی ها استفاده شوند و نه به صورت مکمل غلیظ در دوران بارداری.

پودر کاین

ضد میکروبی، ضد درد و خلط آور است

زنجبیل

ضد میکروبی و ضد التهاب (برای شکم ناراحت مفید است)

آویشن

ضد میکروبی ، ضد باکتری ، ضد ویروس ، خلط آور و قابض (مناسب برای عفونت های تنفسی، سرفه و ناراحتی شکم)

دارچین

ضد ویروس و آنتی بیوتیک است

اگر شریک زندگی شما سرفه یا سرماخوردگی داشته باشد چه می کنید؟

روش های موثر بسیاری برای جلوگیری از سرماخوردگی یکی از اعضای خانواده وجود دارد. فقط به این دلیل که آنها بیمار هستند به این معنی نیست که شما نیز باید مریض باشید!

در صورت امکان یک فرد بزرگسال دیگر را نیز به مراقبت از فرد بیمار اختصاص دهید.

دستها را مرتبا بشویید. از تماس با بافت بیمار، مسواک و غیره خودداری کنید.

سطوح و ملحفه ها را تمیز نگه دارید.

هوای تازه را وارد خانه کنید.

به بیمار یادآوری کنید که هنگام سرفه دهان خود را بپوشاند و مرتبا دست ها را بشویید.

راه های طبیعی تقویت سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از سرماخوردگی

این پیشنهادات همچنین می تواند از سرفه یا سرماخوردگی جلوگیری کند. آنها همچنین عادات کلی سلامتی در دوران بارداری و فراتر از آن نیز هستند.

به اندازه کافی خوابیدن

مطالعات نشان می دهد افرادی که خواب کافی ندارند، بیشتر اوقات بیمار می شوند. اگر مشکلی دارید ، حتماً پست خواب بارداری ما را بررسی کنید.

رژیم غذایی سالم داشته باشید

بر دریافت مقدار زیادی سبزیجات ، میوه ها ، پروتئین و چربی های سالم تمرکز کنید. از قند سفید خودداری کنید و غلات را محدود کنید. بدن شما برای رشد کودک و سالم ماندن به مواد مغذی زیادی احتیاج دارد.

استرس را کاهش دهید

به هر حال بهتر است استرس را در دوران بارداری کاهش دهید ، اما کاهش استرس همچنین می تواند به حمایت از سیستم ایمنی بدن کمک کند. در اینجا ۷ نکته وجود دارد که به شما در انجام این کار کمک می کند.

زیاد ورزش کنید

برای بارداری عالی و برای سلامتی ایمنی عالی است. مطالعات نشان می دهد که ورزش در دوران بارداری قدرت مغز کودک شما را افزایش می دهد!

مصرف ویتامین

مصرف ویتامین D اضافی ، پروبیوتیک ها و ویتامین C را به خصوص در فصل آنفولانزا در نظر بگیرید. بسیاری از ما کمبود ویتامین D داریم ، خصوصاً آنهایی که در مکان هایی با زمستان سرد زندگی می کنند. اکثر ماماها سطح حاملگی شما را آزمایش می کنند و در صورت لزوم مکمل ها را توصیه می کنند.

روغن کبد ماهی معمولا حاوی ویتامین D و همچنین یک فرم ایمن از ویتامین A است که می تواند ایمنی بدن را نیز تقویت کند. ویتامین C مبتنی بر مواد غذایی همچنین یک تقویت کننده ایمنی طبیعی عالی است و جفت و کیسه آب را تقویت می کند.

از این که تا انتهای این مقاله همراه مجله سلامتی سایت هامون مدیکال بودید از شما سپاسگزاریم و برای شما آرزوی سلامتی داریم.

ارسال نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید