رژیم قبل و بعد از ابدومینوپلاستی

رژیم غذایی قبل و بعد از ابدومینوپلاستی

ابدومینوپلاستی یک روش جراحی محبوب برای از بین بردن چربی و پوست اضافی از شکم است و در عین حال دیواره ماهیچه ای آن را محکم می کند تا ظاهری صاف و محکم و دور کمر داشته باشد. هیچ رژیم غذایی دقیقی برای آماده سازی یا بهبودی بعد از جراحی شکم وجود ندارد ، اما بسیار مهم است که شما رژیم غذایی سالم و مغذی را برای به حداکثر رساندن و حفظ نتایج مطلوب حفظ کنید.

ارتباط رژیم غذایی و جراحی

هنگامی که شما در حال بررسی یک روش جراحی هستید ، باید بدانید که بدن شما را در معرض استرس و ضربه قابل توجهی قرار می دهد. و البته بیشتر این ضربه ناشی از خود برش جراحی است.

رژیم غذایی عامل مهمی در روند بهبودی دارد و بر میزان بهبودی شما تأثیر مستقیم دارد و حتی می تواند جای زخم را به حداقل برساند. با پیروی از یک رژیم غذایی بسیار خاص ، قبل و بعد از عمل ، بیماران می توانند تورم و التهاب را کاهش داده و در عین حال از بهبود مطلوب برش اطمینان حاصل کنند.

از سوی دیگر ، عادات بد غذایی می تواند التهاب را بدتر کند ، سنتز کلاژن را کاهش دهد ، که برای ایجاد اسکار و پوست لازم است ، فعالیت ایمنی بدن شما را کند کرده و قدرت بافت های همبند را کاهش می دهد.

اگر به هر نوع عمل جراحی پلاستیک فکر می کنید ، توصیه می شود از رژیم غذایی سالم قبل و بعد از عمل پیروی کنید.

رژیم غذایی قبل از ابدومینوپلاستی

برای آماده شدن برای انجام جراحی ابدومینوپلاستی ، جراح شما را راهنمایی می کند که سیگار را کنار بگذارید یا از داروها و مکمل هایی استفاده نکنید که می تواند خونریزی را افزایش دهد. این ممکن است شامل مکمل های گیاهی ، ضد التهاب یا آسپرین باشد.

علاوه بر این ، شما باید رژیم غذایی سالمی داشته باشید تا وزن خود را تا قبل از جراحی حفظ کنید.

در هفته های قبل از عمل ، خوردن میوه ها و سبزیجات تازه سرشار از ویتامین C مانند گواوا ، کلم پیچ ، جعفری ، کیوی و کلم بروکلی ضروری است. مطالعات نشان داده است که ویتامین C می تواند باعث تسریع بهبود استخوان پس از شکستگی ، افزایش سنتز کلاژن نوع I و کاهش پارامترهای استرس اکسیداتیو شود – همه اینها می تواند برای روند بهبودی پس از ابدومینوپلاستی مفید باشد.

از غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید ، زیرا شناخته شده است که باعث افزایش التهاب می شوند. مصرف کربوهیدرات خود را به دلایل مشابه به حداقل برسانید ، به این معنی که باید نان ، برنج ، ماکارونی و سیب زمینی را کاهش دهید. تجزیه و تحلیل بیش از ۲۰۰۰ مرد و زن نشان می دهد که مصرف زیاد کربوهیدرات می تواند منجر به افزایش نشانگرهای التهابی شود.

برای مبارزه با التهاب ، می توانید غذاهای غنی از امگا ۳ مانند ماهی خال مخالی ، ماهی قزل آلا ، دانه های چیا یا گردو مصرف کنید.

همچنین باید از خوردن غذاهای سرشار از قند که باعث تورم و افزایش قند خون می شود و منجر به افزایش وزن می شود خودداری کنید. در یک مطالعه که بر روی ۲۹ شرکت کننده انجام شد ، مشخص شد که مصرف نوشیدنی های شیرین شده با قند هر روز به مدت سه هفته منجر به افزایش کلسترول لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) ، مقاومت به انسولین و التهاب می شود.

رژیم غذایی بعد از ابدومینوپلاستی


ممکن است بخواهید رژیم غذایی خود را برای چند روز آینده روشن نگه دارید. با مایعات شفاف مانند آب شروع کنید ، سپس به رژیم غذایی نرم میوه ها و سبزیجات خام ، غلات سبوس دار ، ماست ، پنیر نرم ، سوپ و پودینگ بروید. اگر هیچ یک از این موارد برای معده شما مناسب نیست – که ممکن است با تغییرات یا داروهای ضد درد سازگار باشد – از یک شیک پروتئینی استفاده کنید که حاوی پروتئین و مایعات مورد نیاز برای بهبود است

هنگامی که احساس کردید می توانید به رژیم غذایی معمول خود بازگردید.

اگرچه چربی اضافی در حین ابدومینوپلاستی برداشته می شود ، اما سلول های چربی باقیمانده بسته به آنچه که در بدن خود قرار می دهید ، همچنان رشد کرده و از بین می روند. بنابراین بسیار مهم است که شما یک رژیم غذایی مغذی و سالم را برای حفظ نتایج عمل خود حفظ کنید.

سعی کنید عادات غذایی سالم ایجاد کنید تا بتوانید در دراز مدت به آن پایبند باشید ، مانند محدود کردن غذای فرآوری شده و مصرف غذای خود و گنجاندن انواع غذاهای تازه در وعده های غذایی روزانه خود.

مانند رژیم غذایی قبل از ابدومینوپلاستی ، مطمئن شوید که به اندازه کافی ویتامین C و امگا ۳ دریافت می کنید ، در حالی که از غذاهای سرشار از قند و سدیم دوری می کنید. مصرف روزانه شما باید پروتئین بالایی داشته باشد ، بنابراین تخم مرغ تازه ، بادام ، سینه مرغ ، پنیر و گوشت گاو بدون چربی بخورید. از میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل استفاده کنید.

همیشه قبل از تغییر رژیم غذایی و اطلاع از بهترین برنامه های غذایی برای بدن ، با پزشک خود مشورت کنید.

ارسال نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید