جوش کمر و راه های پیشگیری و درمان

جوش ها بدون توجه به اینکه منشا آن ها از کجا است درمانی چالش برانگیز دارند. متأسفانه ، جوش زدن به سال های نوجوانی شما محدود نمی شود. به دلایل مختلف ممکن است آکنه در هر سنی رخ دهد. جوش ها می توانند در هر قسمت از بدن ، از جمله پشت بدن، ظاهر شوند. اما رفع این لکه ها ممکن است که در این مقاله بدان خواهیم پرداخت.

چه عواملی باعث ایجاد جوش در پشت می شوند؟

دلایل زیادی برای آکنه یا جوش وجود دارد ، بنابراین مهم است که بدانید چرا و چگونه جوش ها ایجاد می شوند.

بدن شما روغنی به نام سبوم تولید می کند. این ماده در غدد متصل به فولیکول های مو ساخته شده است. سبوم پیازهای مو را بالا می برد تا رطوبت را به پوست و موهای شما اضافه کند.

در صورت تجمع سبوم اضافی و سلول های مرده پوست ، جوش ها ایجاد می شوند. این تجمع منافذ پوستی و باکتری ها را مسدود می کند. وقتی دیواره فولیکول مو متورم می شود ، جوش سرسفید ایجاد می کند. هنگامی که منافذ مسدود شده در معرض هوا قرار می گیرد ، جوش های سرسیاه ایجاد می شود.

برخی از دلایل عمده آکنه عبارتند

ژنتیک

مشکل در آکنه هورمونی می تواند در خانواده شما ایجاد شود.

داروها

آکنه می تواند به عنوان یک عارضه جانبی در بعضی از داروها مانند داروهای ضد افسردگی خاص ایجاد شود.

هورمون ها

تغییرات هورمونی در سال های نوجوانی اغلب علت آکنه است. اما برای زنان در سنین بلوغ ، شیوع جوش می تواند با تغییرات هورمونی مرتبط با قاعدگی و بارداری(گن بارداری) مرتبط باشد.

عرق کردن

 تعریق، به خصوص اگر در زیر لباس های تنگ گیر افتاده باشد ، می تواند آکنه را بدتر کند. در هنگام خوابیدن می توانید از یک تشک مواج استفاده کنید تا کمرتان دچار عرق سوزی و ایجاد جوش نشود .

استرس

استرس دلیل مستقیم آکنه نیست ، اما می تواند یک عامل موثر باشد. داشتن خواب راحت بدون استرس موثر است و تاثیر خواب بر پوست و سلامتی آن یک عامل مهم است که باید به آن توجه داشته باشید.

تغذیه

برخی تحقیقات نشان می دهد که غذاهایی که می خورید می توانند با آکنه ارتباط داشته باشند. برخی کربوهیدرات ها (به عنوان مثال نان سفید ، چیپس سیب زمینی) که باعث افزایش سطح قند خون شما می شوند ، می توانند در بروز آکنه نقش داشته باشند. برای برخی ، محصولات لبنی نیز ممکن است محرک باشد.برای چک کردن قند خون از دستگاه سنجش قندخون استفاده کنید.

درمان های جوش های پشتی

در بیشتر موارد ، می توانید با ایجاد برخی از تغییراتی در سبک زندگی و استفاده از داروهای خانگی، از آکنه خلاص شوید. در اینجا برخی از کارهایی است که می توانید برای از بین بردن جوش کمر انجام دهید:

۱. بعد از تمرین دوش بگیرید

بعد از تمرین هرچه زودتر دوش بگیرید. همچنین باید بین جلسات عرق ، آن لباس های عرق کرده را بشویید. اگر به هر دلیلی از گن استفاده می کنید، توصیه ما به شما گن هایی هستند که به راحتی در آن جریان هوا برقرار می شود و دارای دو لایه مجزا می باشد. ما به شما گن فاجات کلمبیا را پیشنهاد می کنیم.

خرید گن فاجات کلمبیا از فروشگاه هامون مدیکال

۲. لایه برداری کنید

از اسکراب لایه بردار ملایم همراه با موادی مانند سالیسیلیک اسید برای از بین بردن آلودگی ها و روغن های اضافی پوست استفاده کنید. این می تواند به کاهش میزان پوست مرده ای که می تواند منافذ پوست را مسدود کند ، کمک کند.

۳. لباس های گشاد بپوشید

عادات تمرینی شما می تواند آکنه کمر را تحریک کند. به عنوان مثال ، لباس های تنگ می توانند خاک و عرق را به دام بیندازند و آن را به منافذ پوست شما بمالند. تمرین بدون پیراهن در مقابل دستگاه ورزشی عرق کرده یا روی زمین کثیف نیز می تواند مشکلاتی ایجاد کند. به سراغ لباس های گشاد بروید که به پوست شما اجازه نفس کشیدن می دهد و به از بین بردن عرق کمک می کند.

۴. روغن درخت چای را امتحان کنید

روغن درخت چای از برگ های درختی در استرالیا تهیه می شود. استرالیایی ها سال ها برای درمان انواع مشکلات پوستی از آن استفاده می کنند. امروزه می توانید بسیاری از لوسیون ها ، پاک کننده ها و کرم ها را با استفاده از این ماده تشکیل دهنده پیدا کنید. برخی شواهد نشان می دهد که ممکن است با از بین بردن باکتری های اضافی در درمان آکنه کمک کند.

۵. موها را از پشت دور نگه دارید

ممکن است موهای بلند به پوست پشت شما چربی و خاک اضافه کرده و باعث شیوع جوش شوند. موهای خود را به طور مرتب بشویید.همچنین اجازه ندهید که نرم کننده یا شامپو به پشت شما برود. مواد موجود در این محصولات می توانند به مسدود شدن منافذ پوست کمک کنند.

۶. ضد آفتاب را با دقت انتخاب کنید

محافظت از پوست در برابر آفتاب آسیب رساندن بسیار مهم است ، به خصوص اگر کمر خود را در معرض دید قرار دهید. اما کرم های ضد آفتاب چرب می توانند در مسدود شدن منافذ پوست نیز نقش داشته باشند. اطمینان حاصل کنید که محصولی را انتخاب کنید که فاقد چربی باشد و روی پوست سبک باشد.

۷. سالم غذا بخورید

تا به حال جمله “شما همان چیزی هستید که می خورید؟” را شنیده اید. یک رژیم غذایی ناسالم می تواند از طرق مختلف بر بدن ما تأثیر بگذارد. اگر مستعد آکنه هستید ، غذاهای خاصی می توانند عامل تحریک آن باشند.پوست سالم با سبک زندگی رابطه مستقیم دارد.

تحقیقات نشان می دهد که غذاهای بالای شاخص گلیسمی (GI) ، به این معنی که باعث می شوند قند خون شما به سرعت افزایش یابد ، ممکن است باعث بدتر شدن جوش شود. این غذاها شامل نان های سفید ، ماکارونی و برنج سفید و سیب زمینی سفید است.

خوب است که یک رژیم غذایی سالم و متعادل را با موارد زیر انجام دهید:

• سبزیجات
• میوه ها
• پروتئین بدون چربی
• غلات کامل

داروهایی برای جوش های پشتی

برخی از افراد در مورد رفع جوش یا آکنه به کمی کمک اضافی نیاز دارند. اگر درمان های خانگی را امتحان کرده اید و تسکین نمی یابید، یک متخصص پوست می تواند داروهای خوراکی یا کرم های دارویی را برای شما تجویز کند.

یک متخصص پوست ، پزشکی است که در زمینه بیماری های پوستی تخصص دارد ، بنابراین آنها همچنین می توانند به شما در یافتن علل و عوامل ایجادکننده آکنه پشت کمک کنند.

سخن آخر

جوش های پشتی یک بیماری قابل درمان است. بیشتر افراد می توانند با استفاده از درمان های خانگی تسکین پیدا کنند. با این حال ، اگر آکنه شما شدید است یا جوش های آن بسیار بزرگ است ، ممکن است نیاز به درمان توسط پزشک داشته باشید.

از این که تا پایان این مقاله همراه مجله سلامتی سایت هامون مدیکال بودید از شما سپاسگزاریم.