دسته: سلامت روان

اضطراب

هر آنچه درباره اضطراب باید بدانید

اضطراب پاسخ طبیعی بدن شما به نگرانی و ترس است. این یک احساس ترس گنگ است از چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد. روز اول مدرسه، رفتن به مصاحبه شغلی یا سخنرانی ممکن است باعث…

بهار و خلق و خوی شادتر

با فرا رسیدن بهار نور بیشتر خورشید می تواند به روحیه های روشن کمک کند. ورزش، غذا خوردن و معاشرت همگی در فضای باز زیر نور آفتاب امکان پذیر است. قرار گرفتن در معرض نور…
تمرکز روی خود در سال جدید

تمرکز روی خود در سال جدید

سال جدید در راه است. آخرین باری که برای بررسی نیازهای خود و تمرکز روی خود متوقف شده اید، بدون در نظر گرفتن آنچه شخص دیگری برای شما می خواسته، چه زمانی بوده است؟ قرار…
پاکسازی ذهن

پاکسازی ذهن

راه هایی برای خانه تکانی عمیق ذهن پاکسازی ذهن چیست؟ راه اندازی مجدد سریع مغز در صورت احساس استرس یا گیر افتادن می تواند باعث از بین رفتن عقاید موجود در حافظه فعال شما شود…
سن بیولوژیکی و سن تقویمی

سن بیولوژیکی و سن تقویمی

آیا می دانید تفاوت سن بیولوژیکی و سن تقویمی در چیست؟وقتی از شما می پرسند چند سال دارید، احتمالا براساس تعداد سال هایی که از تولد شما می گذرد پاسخ می دهید. این سن تقویمی…
افسردگی کاری

افسردگی کاری و مراقبت از خود

اگر هنگام کار احساس افسردگی می کنید، تنها نیستید. غم و اندوه، اضطراب، از دست دادن انگیزه، مشکل در تمرکز، گریه های غیرقابل توضیح و بی حوصلگی فقط نمونه کوچکی از مواردی است که اگر…
سلامت روان و جسم

رابطه سلامت روان و جسم

دانشمندان می گویند بهبود سلامت روان شما می تواند سلامت جسمی شما را بهبود بخشد. آنها عقیده دارند این چیزی فراتر از استرس است. ذهن و بدن شما از بسیاری جهات با هم مرتبط هستند.…
parents-day

والدین خوب و کودکان سالم

روز جهانی والدین از سال ۲۰۱۲ میلادی تاکنون، روز اول ژوئن به عنوان روز جهانی خانواده توسط سازمان ملل به ثبت رسیده است. با توجه به اینکه در شرایط عادی و معمولی والدین اولین سرپرستان…

سبد خرید