درد لگن هنگام راه رفتن

درد لگن هنگام راه رفتن و راه های درمان

درد لگن هنگام راه رفتن و راه های در مان ، درد لگن (Pelvic Pain)دردی است که در قسمت پایین تنه ، بین ناف و ران شما ایجاد می شود. درد در این منطقه ممکن است به دلیل شرایطی باشد که بر سیستم اسکلتی عضلانی، گوارشی یا تولید مثل شما تأثیر می گذارد.

بسیاری از افراد در طول زندگی خود نوعی درد لگن را تجربه می کنند. بعضی اوقات متوجه می شوید که هنگام راه رفتن یا جابجایی این درد اتفاق می افتد یا بدتر می شود.

در این مقاله ، ما به بررسی دقیق آنچه می تواند باعث درد لگن هنگام راه رفتن شود، و همچنین نحوه درمان و پیشگیری از این شرایط خواهیم پرداخت.

دلایل درد لگن هنگام راه رفتن

درد لگن هنگام راه رفتن و راه های درمان

آناتومی درد لگن

در بیشتر موارد، علت درد لگن هنگام راه رفتن به سیستم اسکلتی عضلانی شما مربوط می شود که شامل موارد زیر است:

  • استخوان ها
  • مفاصل
  • عضلات
  • تاندون ها

در برخی موارد، درد می تواند با سایر اندام ها و بافت های لگن شما نیز همراه باشد. بیایید ۹ مورد از مهمترین دلایل درد لگن را بررسی کنیم که می تواند هنگام راه رفتن یا جابجایی رخ دهد یا بدتر شود.

۱. درد مفصل ساکروایلیاک

مفصل ساکروایلیاک (SI) مفصلی در قسمت پشتی شما است که قسمت تحتانی ستون فقرات را به استخوان های لگن متصل می کند. گاهی اوقات، این مفصل می تواند تحریک شده و ملتهب شود و منجر به درد شود. این درد می تواند با موارد زیر بدتر شود:

  • راه رفتن یا دویدن
  • بالا رفتن از پله ها
  • ایستادن طولانی مدت
  • انداختن وزن بدن روی یک پا

درد مفصل SI اغلب ناشی از موارد زیر است:

  • آسیب یا تصادف
  • آرتروز
  • بارداری
  • عفونت

۲. اختلال عملکرد سمفیز شرمگاهی

مفصل سمفیز شرمگاهی در قسمت جلوی لگن شما قرار دارد. این ماده باعث می شود استخوان های لگن شما به هم چسبیده و در هنگام فعالیت آنها را تثبیت کند.

اگر این مفصل خیلی شل شود، می تواند منجر به درد شود. این نوع درد لگن در زنان باردار شایع است. همچنین به آن درد کمربند لگنی گفته می شود. علاوه بر بارداری، اختلال عملکرد سمفیز شرمگاهی نیز می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

  • آسیب یا تصادف
  • آرتروز
  • کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مانند کلسیم و ویتامین D

اگر دچار اختلال عملکرد سمفیز شرمگاهی هستید ، ممکن است احساس درد شدید یا سوزش کنید. هنگام حرکت ممکن است صدایی نیز بشنوید.

درد می تواند هنگام پیاده روی و هنگام انجام موارد زیر بدتر شود:

  • از حالت نشسته بلند شدن
  • از پله ها بالا یا پایین رفتن
  • وزن خود را روی یک پا انداختن

۳. پوکی استخوان

مانند اختلال عملکرد سمفیز شرمگاهی، استئیت پوبیس نیز ناحیه سمفیز شرمگاهی و بافت های اطراف را تحت تأثیر قرار می دهد. این می تواند به درد لگن یا درد منجر شود که با فعالیت بدنی بدتر می شود.

پوکی استخوان یک آسیب بیش از حد است. این در بعضی از ورزشکاران، به ویژه در ورزش هایی که شامل لگد زدن، انحراف چرخش و پیچاندن است، معمول است.

۴. درد عضلات کف لگن

عضلات کف لگن شما عضلاتی هستند که اندام ها و بافت های لگن را احاطه کرده و از آنها پشتیبانی می کنند. گاهی اوقات درد لگن ممکن است به دلیل تنش در این عضلات ایجاد شود. این نوع درد بیشتر در زنان وجود دارد.

درد ممکن است در ناحیه لگن قرار داشته باشد اما ممکن است در قسمت تحتانی کمر یا پاها نیز باشد. در حالی که این نوع درد می تواند هنگام استراحت رخ دهد ، اما گاهی اوقات می تواند با فعالیت هایی مانند موارد زیر تشدید شود:

  • مدت طولانی راه رفتن
  • مدت طولانی ایستادن
  • دستشویی رفتن
  • داشتن رابطه جنسی

موارد مختلفی وجود دارد که می تواند به توسعه درد کف لگن کمک کند، از جمله:

  • تصادف یا آسیب دیدگی
  • زایمان
  • جراحی
  • حرکات تکراری
  • کمبود ویتامین

۵. فتق مغبنی

فتق مغبنی فتق است که در ناحیه لگن یا کشاله ران شما ایجاد می شود. این فتق در مردان بیشتر از زنان است.علائم معمول فتق مغبنی شامل برجستگی قابل توجه در لگن یا کشاله ران و همچنین ناراحتی یا درد است. افراد مبتلا به فتق مغبنی ممکن است افزایش درد یا ناراحتی را تجربه کنند:

  • انجام فعالیت های سنگین
  • ایستادن برای مدت طولانی
  • بلند کردن اجسام سنگین
  • سرفه کردن

فتق مغبنی گاهی اوقات می تواند به دلیل شرایطی باشد که بر بافت همبند لگن شما تأثیر می گذارد. این شرایط ممکن است از بدو تولد وجود داشته باشد یا نداشته باشد.

گرچه ژنتیک ممکن است نقشی داشته باشد، فتق مغبنی نیز می تواند مربوط به فعالیت هایی باشد که به ایستادن، راه رفتن یا بلند کردن طولانی مدت نیاز دارند.

۶. آپاندیسیت

آپاندیسیت زمانی است که آپاندیس شما ملتهب می شود. اغلب مشخص نیست که این التهاب چیست. کارشناسان پزشکی معتقدند ممکن است این اتفاق بیفتد که ورودی آپاندیس شما مسدود شود.

آپاندیسیت یک بیماری بالقوه جدی است. اگر سریع به پزشک مراجعه نکنید ، ممکن است آپاندیس ملتهب شما ترکیده شود. این می تواند منجر به یک عفونت جدی باکتریایی در حفره شکم شما شود. افراد مبتلا به آپاندیسیت احساس درد شدید در سمت راست لگن خود ، همراه با علائم زیر دارند:

  • حالت تهوع
  • از دست دادن اشتها
  • اسهال
  • یبوست

این درد در صورت لمس منطقه آسیب دیده، راه رفتن و سرفه کردن می تواند بدتر شود.

۷. دیورتیکولیت

دیورتیکولیت هنگامی اتفاق می افتد که ساختارهای کوچک کیسه ای شکل که در روده بزرگ شما ایجاد شده اند، به نام دیورتیکول ، ملتهب شوند. این می تواند علائمی مانند درد شکم یا حساسیت ایجاد کند.

در موارد شدید، می تواند باعث سوراخ شدن یا پارگی روده بزرگ شود. این می تواند منجر به یک عفونت جدی باکتریایی در حفره شکم شما شود. گاهی اوقات هنگام انجام حرکات ناخوشایند ، که می تواند شامل راه رفتن باشد ، این درد شدیدتر می شود.

علائم دیگر دیورتیکولیت عبارتند از:

  • حالت تهوع
  • استفراغ
  • یبوست
  • اسهال
  • تب

۸. سندرم احتقان لگن

سندرم احتقان لگن (PCS) نوعی بیماری است که در اثر گشاد شدن رگ های ناحیه لگن ایجاد می شود. علت دقیق این وضعیت هنوز به خوبی درک نشده است.

درد لگن ناشی از PCS معمولاً کسل کننده یا دردناک است. با این حال، در اثر ایستادن طولانی یا راه رفتن ، درد می تواند شدیدتر یا شدیدتر شود.

۹. سرطان استخوان

یکی از علائم سرطان استخوان درد است، به ویژه هنگام استفاده از ناحیه ای از بدن که تحت تأثیر سرطان قرار گرفته است. به عنوان مثال، اگر در لگن خود سرطان دارید ، ممکن است هنگام راه رفتن، ایستادن طولانی مدت یا استفاده از پله ها احساس درد کنید. علائم بالقوه دیگری از سرطان استخوان وجود دارد ، مانند:

  • تورم در استخوان های آسیب دیده
  • یک توده سفت در استخوان های شما یا روی آن
  • کاهش وزن بدون دلیل
  • خستگی

درمان های برای درد لگن

درمان خانگی

درمان خانگی درد لگن

اگر درد لگن شما خفیف است و با علائم نگران کننده همراه نیست ، روش هایی وجود دارد که می تواند درد شما را در خانه کاهش دهد:

در حالی که اغلب نمی توانید به طور کامل از پیاده روی اجتناب کنید ، سعی کنید فعالیت هایی را که ممکن است درد شما را بیشتر کنند ، محدود کنید. سعی کنید از ایستادن طولانی مدت ، بالا رفتن از پله ها یا دویدن خودداری کنید.

به حالت بدنی خود توجه کنید. وضعیت خوب می تواند درد لگن ناشی از مشکلات اسکلتی عضلانی را کاهش دهد.

یخ و گرما بزنید. جایگزینی بین کمپرس خنک و پد گرم کننده ممکن است به تسکین برخی از انواع درد لگن کمک کند.

داروهای مسکن بدون نسخه (OTC) را امتحان کنید. این داروها می توانند به کاهش درد و تورم کمک کنند. برخی از نمونه ها شامل استامینوفن (Tylenol) و NSAID ها مانند ایبوپروفن (Motrin ، Advil) ، ناپروکسن (Aleve) و آسپرین است.

مراقبت های پزشکی، تشخیص و درمان

اگر درد شدید لگن را تجربه می کنید، مهم است که به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. در صورت بروز هر نوع درد لگن با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید:

  • مداوم است یا تکرار می شود
  • با مراقبت در خانه بهتر نمی شود یا بدتر می شود
  • شروع به دخالت در فعالیتهای روزمره می کند

برای درد لگن به دنبال مراقبت های پزشکی فوری باشید که:

  • ناگهان بروز می کند
  • شدید است
  • با علائمی مانند تب، حالت تهوع یا استفراغ همراه است

پزشکان معمولاً از روش های مختلفی برای کمک به تشخیص علت درد لگن استفاده می کنند. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:

تست های آزمایشگاهی

این آزمایشات می تواند شامل آزمایش های مختلف خون و تجزیه و تحلیل ادرار برای کمک به تشخیص یک بیماری زمینه ای یا عفونت باشد.

تصویربرداری

فناوری تصویربرداری می تواند به پزشک شما کمک کند تا ساختارهای لگن شما را بهتر تجسم کند. ممکن است از روشهایی مانند سونوگرافی، اشعه ایکس فیلم ساده ، CT یا MRI استفاده شود.

معاینه لگن

برای زنان مبتلا به درد لگن، ممکن است معاینه لگن انجام شود. این به پزشک کمک می کند تا اندام های خاص لگن و همچنین عضلات کف لگن را بررسی کند.

درمانی که پزشک برای درد لگن شما تجویز می کند به علت ایجاد آن بستگی دارد. برخی از نمونه های درمان های احتمالی درد لگن هنگام راه رفتن عبارتند از:

داروها

اینها اغلب برای تسکین درد و التهاب استفاده می شوند. برخی از نمونه ها شامل مسکن های نسخه ای و شل کننده عضلات است. آنتی بیوتیک ها همچنین ممکن است برای عفونت باکتریایی استفاده شوند.

کورتیکواستروئیدهای تزریقی

در موارد درد مفاصل ، پزشک ممکن است از کورتیکواستروئید تزریقی برای تسکین التهاب استفاده کند.

TENS

TENSمخفف تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست است. با استفاده از TENS ، پزشک الکترودها را روی پوست شما قرار می دهد تا تکانه های الکتریکی را به منطقه آسیب دیده برساند. در بعضی موارد ، این می تواند به تسکین درد کمک کند.

فیزیوتراپی

پزشک ممکن است برای کمک به شما در حفظ یا بازیابی قدرت ، انعطاف پذیری یا دامنه حرکت در ناحیه آسیب دیده ، فیزیوتراپی را توصیه کند.

عمل جراحی

در مواردی که علت درد لگن شما شدید است یا به درمان های محافظه کارانه تری پاسخ نمی دهد ، پزشک شما ممکن است جراحی را برای کمک به تسکین علائم شما توصیه کند.

پیشگیری از درد لگن

پیشگیری از درد لگن

نمی توان از همه دلایل درد لگن هنگام راه رفتن جلوگیری کرد ، اما اقدامات دیگری وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر خود انجام دهید. برخی از مراحل پیشگیرانه شامل موارد زیر است:

اگر باردار هستید استفاده از گن بارداری که معمولا از هفته ۲۵ بارداری به بعد استفاده می شود، می تواند با حمایت از ناحیه پشت و لگن از بروز درد در این ناحیه جلوگیری کند.

از نظر جسمی فعال باشید. ورزش منظم می تواند به سلامت ، انعطاف پذیری و فرم مناسب ماهیچه ها و مفاصل کمک کند.

دست گرمی بازی کردن. کشش و گرم شدن قبل از فعالیت بدنی ممکن است به جلوگیری از آسیب هایی که می توانند به درد لگن منجر شوند ، کمک کند.

سعی کنید فعالیتهایی را که به پیاده روی یا ایستادن برای مدت طولانی بدون استراحت نیاز دارند محدود کنید. همچنین، سعی کنید حرکات تکراری مانند لگد زدن، پیچاندن یا چرخش را محدود کنید.

فیبر بیشتری اضافه کنید. اگر قبلاً به دیورتیکولیت مبتلا شده اید، افزودن فیبر بیشتر به رژیم غذایی می تواند به جلوگیری از شعله ور شدن دردناک کمک کند.

به طور مرتب به پزشک خود مراجعه کنید. شرایط مزمن مانند آرتروز می تواند باعث ایجاد برخی از انواع درد لگن شود. معاینه های منظم ممکن است به شما کمک کند تا اطمینان حاصل شود که این نوع بیماری ها زود تشخیص داده شده و درمان می شوند قبل از اینکه مشکلات جدی تری ایجاد کنند.

خلاصه

انواع مختلفی از شرایط سلامتی وجود دارد که می تواند باعث درد لگن هنگام راه رفتن شود.

در بسیاری از موارد، علت این نوع درد به سیستم اسکلتی عضلانی شما مربوط می شود. این شامل استخوان ها، عضلات، مفاصل و تاندون های شما است.

در موارد دیگر، درد می تواند با اندام ها و بافت های لگن شما نیز همراه باشد.

درد خفیف تا متوسط ​​لگن را اغلب می توان در خانه با استراحت ، کمپرس خنک و گرم و داروهای ضد التهابی OTC درمان کرد.

با این حال، در صورت تشدید ، ادامه یافتن یا تداخل در انجام کارهای روزمره ، مراجعه به پزشک خود مهم است.

درمان خاص درد لگن هنگام راه رفتن به علت بستگی دارد. درمان اولیه اغلب محافظه کارانه است و شامل داروها یا فیزیوتراپی است. پزشک شما ممکن است در موارد شدیدتر عمل جراحی را توصیه کند.

از این که تا پایان این مقاله همراه مجله سلامتی سایت هامون مدیکال بودید از شما سپاسگزاریم.

ارسال نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید